以前は就寝前にお灸をする事が多かったですが
最近はベッドサイドに温鍼をおいて置き
ベッドに潜り込んだ時に温鍼で擦って寝ます。
もちろん、火は使いませんが
質のいい睡眠をとるのに手軽でうってつけかも、
目覚めもいいですし、さすっている途中で寝ている時もあります。
寝つきの悪い人は試してみて欲しいものです。
もう夜中の1時をまわりました
そろそろ寝ます、今夜も温鍼でおやすみなさいです。
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